Kuinkas sitten kävikään?

Aloitin syyskuun alusta (tarkemmin 6.9.) taas lenkkeilyn. Se oli perjantai päivä se ja taisi olla vähän liikaa virtaa 😀 Treeniohjelma (iPhone ohjelmasta nimeltä RunKeeper) on pääosin rasvanpolttoa, ja lenkkejä on ollut aina joka toinen päivä. Se on aika hyvää vaihtelua mulle. Olen aina aiemmin yrittänyt käydä lenkillä ma-pe päivinä, jotta viikonloppu olisi ”vapaa”. Mutta tämä joka toinen on toiminut yllättävän hyvin, jopa täälä Kööpenhaminassa! Paitsi tänään.

Olin lähdössä juoksemaan taas tuota Kööpenhaminan ”Töölönlahtea” ympäri ja sujautin juoksupöksyt jalkaan. Ja mitä huomasinkaan. O-ou! Mun spandexit ei olekkaan ikuiset!? Joudun siis lähtemään viimeistään perjantaina shoppailemaan. ”Voi ei” 🙂

Ilmeisesti vain "Timantit on ikusiaaaa-a-aa".

Ilmeisesti vain ”Timantit on ikusiaaaa-a-aa”.

Niin ja siis selvennykseksi, lenkkihän meni ihan mainiosti, mitä nyt vähän jännitin että aikooko nuo revetä kesken juoksun. Oli nimittäin 40 minuutin juoksu kyseessä.

Lauantait on tehty:

Lauantai aamu alkoi reippaasti, tänään oli nimittäin taas yksi niistä ’jokatoisesta päivästä’ milloin oli treeni päivä. Juoksuhousut päälle ja lenkkarit jalkaan, sitten ei muutakuin menoks. Aivan meidän kodin vieressä on hyvä lenkkipaikka, maasto on tasaista ja lenkin pituutta pystyy varioimaan treenin kestosta riippuen saaden uusia näkymiä kokoajan. Ei käy siis samaa ongelmaa kun Töölönlahdella.

Kuvankaappaus 2013-10-11 kello 19.33.41

Pinkkiä olla pitää!

Pinkkiä olla pitää!

Kuvankaappaus 2013-10-11 kello 19.33.24

Illaksi meidät oli kutsuttu Asbjoernin ja hänen siskonsa (sekä kämppäkaverien) tupareihin. Oltiin tuotu Suomesta tietenkin ruisleipää, suolaa ja salmiakkikossua tuparilahjaksi 🙂

Dailey Method

Huh, kiitos Hannan, lihakset hytisee ja on tuskissaan. Kävin Hannan innoittamana kokeilemassa Dailey Method nimistä urheilulajia, joka yhdistää pilatesta, joogaa, balettia ja lihaskuntoa. Tunnin jälkeen tai no itseasiassa jo ensimmäisten minuuttien jälkeen rehkiminen tuntui kehossa, vaikka luulin olevani ihan kohtalaisessa kunnossa. Ymmärtääkseni laji tähtääkin kehon pieniin lihaksiin ja näin ollen tutisevat kädet ja jalat treenin aikana ei yhtään ole yllättävää. Kuulemma ihan hyvin mä vedin.

Kertatunti on aika kallis, 22 dollaria, mutta esimerkiksi kuukausipassilla voi päästä ihan järkeviin tuntihintoihin. Ei se kuukausikaan halpa ole, 200 dollaria (ja ensikertalaisille 100 dollaria). Mutta mikäli paikkaa jaksaa kuluttaa esim 3-5 kertaan viikosta niin kyllä hinta alkaa olemaan jo järkevä ja myös tuloksiakin tulee.

Kävin Dailey Methodin Mission-Castro tiloissa, jotka olivat tosi symppikset. Tilassa oli ymmärtääkseni vain yksi sali ja pienet pukuhuoneet niin miehille kuin naisillekin. Suihkutilat oli kyllä melkein spa tasoa. Tykkäsin. Eikä omaa pyyhettä, shampoita tai edes topseja tarvinnut tuoda. Mitä luksusta!

Hanna sai tästä lystistä myös kiitoksen multa, nimittäin eilen leipomaani ruisleipää. Kiitos Hanna! Ajatuksena olisi ostaa tuo kuukausipassi ensi tiistaina ja aloittaa elämässä uusi vaihe.